近年关于乳房按摩的说法越来越多，对于乳房包块，按摩究竟有没有效果？先看看乳房长包块可能有哪些原因？

乳房长包块，主要有5种可能：

1、乳腺的正常组织。

2、乳腺增生。体内激素水平的改变引起乳腺腺体变大，有时会伴有疼痛，甚至可以摸到包块。生活不规律、熬夜、吸烟、饮酒、咖啡因摄入过多等都可能引起乳腺增生。

3、良性乳腺疾病。一些良性乳腺疾病也会形成乳腺肿块，比如乳腺纤维腺瘤等，需要到医院做进一步检查，请专业医生判断。

4、副乳。如果发现“肿块”在腋窝附近、双侧对称生长，没有任何不舒服且长期没有明显变化，或者和乳腺增生一样，经前胀痛、经后缓解，多半是副乳。

5、乳腺癌。乳房恶性肿瘤等有可能在乳房中形成团块，一般肿块活动度差，质地比较硬，不会随月经周期变化。

如果发现乳腺有肿块，不要慌，去正规医院找乳腺科医生诊查。不要随意按摩，目前没有研究表明按摩可以消除乳腺包块！